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Schlafhygiene

Viele Erkrankungen gehen mit Schlafstörungen einher und beeinflussen sich wechselseitig. Schlafstörungen können sich auch zu einem eigenständigen Krankheitsbild entwickeln. Hier kann das Einhalten einer sog. Schlafhygiene hilfreich sein. Damit sind bestimmte Gewohnheiten gemeint, die einen gesunden Schlaf fördern.SchlafstörungenWenn die...