Das Wichtigste in Kürze
Kinder zu haben bedeutet meist großes Glück, bringt jedoch oft auch große Herausforderungen. Neue Verantwortungen, schwere Entscheidungen, Krankheiten, finanzielle Mehrbelastungen, Erziehungsfragen und Konflikte sind einige Beispiele für Aufgaben, denen sich viele Eltern stellen müssen.
Bleiben solche Probleme über längere Zeit bestehen und lassen sich nicht ausreichend bewältigen, können Ängste, depressive Phasen oder die Flucht in Abhängigkeiten die Folge sein.
Welche Unterstützungsmöglichkeiten gibt es?
Wenn das Gefühl entsteht, die persönlichen und/oder familiären Schwierigkeiten alleine nicht mehr in den Griff bekommen zu können, ist es ratsam, frühzeitig Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Je länger man wartet, desto stärker können sich die Probleme verfestigen und desto schwieriger kann es werden, sie zu bewältigen. In solchen Situationen kann es sehr hilfreich sein, sich passende Beratungs‑ und Unterstützungsangebote zu suchen.
Beratungsstellen
Beratungsstellen unterstützen durch Gespräche und gezielte Informationen. Je nach Bedarf können diese Gespräche mit einem Elternteil, beiden Eltern oder der gesamten Familie geführt werden. Viele Einrichtungen bieten inzwischen auch Videoberatung an.
Die Beratenden können dabei helfen, Schwierigkeiten verständlich einzuordnen, neue Perspektiven zu gewinnen und passende Lösungswege zu entwickeln sowie umzusetzen. Das Hilfsangebot umfasst z.B. Unterstützung bei Erziehungsfragen, Partnerschaftskonflikten, Lebenskrisen, schwierigen Entscheidungen, finanziellen Belastungen oder Suchtproblemen. Näheres zum Beratungsangebot speziell für Eltern mit Kindern unter 3 Jahren unter Frühe Hilfen.
Viele Beratungsstellen bieten auch Gruppenangebote und Themenabende zu verschiedenen Lebenssituationen, z.B. zum Thema Pubertät oder Trennung und Scheidung, an.
Selbsthilfegruppen
In Selbsthilfegruppen schließen sich Menschen zusammen, die vor ähnlichen Problemen stehen oder unter derselben Krankheit leiden. Gemeinsam wollen sie ihre Lage verbessern, sich gegenseitig unterstützen und zusammen aktiv etwas verändern.
Selbsthilfegruppen haben unterschiedliche Organisationsformen. Im Regelfall treffen sich etwa 6–12 Teilnehmende regelmäßig (z.B. einmal in der Woche oder einmal im Monat) über einen längeren Zeitraum. Sie entscheiden gemeinsam, wie lange die Treffen dauern, wo sie stattfinden, welche Ziele sie verfolgen und wer welche Aufgaben übernimmt.
Therapeutische Angebote
Psychotherapie kann dabei helfen, seelische Belastungen besser zu bewältigen. Sie unterstützt z.B. bei Depressionen, Ängsten, Süchten, Zwängen, Essstörungen oder wenn man eigene ungünstige oder belastende Verhaltensweisen verändern möchte. Die Behandlungsform ist meist ein Gespräch, kann jedoch bei Bedarf durch therapeutische Interventionen (z.B. Entspannungsverfahren, Verhaltenstrainings) erweitert werden.
Jugendamt
Das Jugendamt unterstützt Eltern, aber auch direkt Kinder und Jugendliche, in Krisensituationen und in allen Fragen der Erziehung, Betreuung und Bildung mit verschiedenen individuellen Hilfsangeboten. Näheres unter Jugendamt.
Wer hilft weiter?
- In der Bundeskonferenz der Erziehungsberatung haben sich deutschlandweit Fachkräfte der Erziehungsberatungsstellen zusammengeschlossen. Eltern finden unter www.bke-beratung.de > Elternberatung > Willkommen Beratungsangebote und Informationen.
- Die Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e.V. (DAJEB) bietet unter www.dajeb.de > Beratungsführer online eine bundesweite Suche nach Beratungsstellen, z.B. Familienberatung, Erziehungsberatung, Lebensberatung, Krisenintervention, Sozialberatung, Suchtberatung und viele weitere.
- Das Hilfe-Portal frag-OSKAR berät und unterstützt Kinder mit lebensverkürzenden Erkrankungen, deren Angehörige und Freunde. Es ist Mo–Fr von 6 bis 24 Uhr und Sa+So rund um die Uhr kostenfrei unter 0800 8888 4711 erreichbar. Weitere Informationen unter www.frag-oskar.de.